国防生 (2013) 全集 带字幕（国防生28集）
年，刘瑞栋由一名国防生走入军营，当时军营里都认为国防生体能差，是军队里的瘸子军。（视频截图）
刘瑞栋为了给国防生正名，天天苦练，攀登课程时，他经常练到到自己胳膊疼得发抖。（视频截图）
齐鲁网8月1日讯 蓬莱仙境是很多人，心驰神往的旅游胜地，在那里，驻守着一支海陆两栖侦察兵，他们既要进行大量的陆地训练，又要执行危险的海上任务，被誉为“陆地猛虎，海上蛟龙”。就是他们连队中一位外号“跑不死”的人物，刘瑞栋。
“跑不死”的刘瑞栋：扔掉“体能差”的帽子 为国防生正名
据山东卫视《调查》报道，刘瑞栋现在是山东省军区某船运大队四中队副教导员，山东临朐人。年7月，刘瑞栋来到了这个海岛部队，那时他还是一名初出校门的国防生。初上海岛，让刘瑞栋感到意外的是很多人都戴着有色眼镜，看待他们这些国防生。
刘瑞栋感受到，大家对这国防生干部普遍就是感觉，体能素质不好，跑跑不动，不懂管理，不了解战士，口令喊不响，兵带不好，应该说在部队基层，应该是瘸腿的。
于是，刘瑞栋憋了一口气，一定要给国防生正名。从此他每天一个五公里，每天一组千斤坠，开始玩命地自我加练。
刘瑞栋回忆说：“我攀登素质不好，那样我就去练习，冬天的时候，比较寒冷，去练攀登，有时候练一次下来，这个胳膊都有那种撕裂的感觉，非常疼，经常就是胳膊疼得发抖，到吃饭的时候，筷子都拿不稳。”
“他在训练上边，可以说是一个疯子”，是济南军区某船运大队的陈有贵对刘瑞栋的评价，“为了达到最好，他训起来不要命。”
练得久了，练得对了，刘瑞栋渐渐悟出了一些道道来，在抓绳攀登这个课目上，他摸索出了一套快速提高成绩的好方法。“在训练中我就发现，如果说这个手，再往上走一下的话，脚同时上来了，还是这个时间之内，我们这个手多上了一块，那我们就多往前进了一块。”
战士们练习了他研究出来的一套方法后，都觉得有效果。济南军区某船运大队刘恒超说：“这多抓这一下，成绩都提高了好几秒。”
刘瑞栋还是个善于思考的人，为了提高心肺功能和调整呼吸的能力，他又发明了一种戴口罩行进越野的方法。
济南军区某船运大队政委赵希荣评价说：“就拿五公里武装越野来说，他经常戴着口罩练呼吸，冲大坡，跑沙滩，练耐力，他的速度基本上能赶上一辆跑上迈左右，再快一点的电动车，所以说这一块，大家称他为‘跑不死’。”
没多久，“跑不死”的刘瑞栋各项陆地训练成绩都提了上来。年年底，在山东省军区组织的海防侦察兵比武中，刘瑞栋勇夺三公里奔袭第一名，荣立三等功，并顺利获得了参加济南军区侦察兵比武的入场券。
刘瑞栋曾带队获得了军区比武的个单项第一和总分第一的成绩，“刘第一”的称号也就因此得名。（视频截图）
爱军精武当精兵 “刘第一”用成绩赢得尊重
刘瑞栋一直把海岛部队当做自己的家，海陆两栖侦察是他的专业，水下爆破、孤岛生存是他的强项，“爱军精武当精兵”也是他一直铭记的座右铭。作为国防生，刘瑞栋用行动回应了质疑，证明了自己，也赢得了战友们的尊重。
除了“跑不死”，刘瑞栋还有另外一个称号叫“刘第一”。刘瑞栋始终认为，只有自身过得硬，才能把兵带过硬。在担任海陆两栖武装侦察艇长期间，他曾带队获得了军区比武的个单项第一和总分第一的成绩，“刘第一”的称号也就因此得名。
年8月，省军区开始组织月份参加济南军区侦察兵比武的集训，手握入场券的刘瑞栋心里清楚，“应该说非常好的一个机会。作为一个军事干部，一个带兵人来讲，也是一个非常好的一个学习的机会，对比武还是非常渴望的。”
渴望证明自己的刘瑞栋加大了训练强度，在平时的训练中，刘瑞栋总是以身作则，战士负重多少，他就负重多少，战士们能跑多久，他就跑多久。没有想到，在一次军事地形学训练中，意外发生了。
刘瑞栋说：“当时在一次军事地形学上，我们是在按图行进的过程中，一米多深的一个沟，因为抢时间，没感觉到下面会有一个大坑，刚好让草都盖住了，刚好跳那个坑里边去，刚好把脚崴了。”
刘瑞栋并没有在意自己的脚伤，他依然坚持随队训练，直到脚踝越发肿胀，走路都变得艰难起来。刘瑞栋心里清楚，如果此刻放弃了，岂不是让人看了国防生的笑话。于是他向上级隐瞒了病情，开始变着法子的参加分组课目的训练。
比武的日子越来越近，刘瑞栋的脚踝，也在护具的帮助下好转起来。
年月，比武正式开始，“跑不死”的刘瑞栋很快领先。场地条件不利，脚踝也没有彻底好，刘瑞栋心里有些打鼓。但是，日积月累地玩命训练，此刻成了刘瑞栋最大的资本。当他冲过终点的那一刻，时间定格在了分秒。
最终，他凭着自身的努力，取得了济南军区干部组综合评分第一名的成绩，荣立二等功，他也为国防生干部再一次赢得了荣誉和尊敬，也用实际行动诠释了“能打仗，打胜仗”的强军之要。
在训练场上，刘瑞栋是合格的；但是在家庭里，刘瑞栋却是个不合格的爸爸，不能经常妻儿身边。（视频截图）
合格的指挥官 不合格的“刘爸爸”
在训练场上，刘瑞栋是一名合格的指挥官，但在家里，他却算不上一名合格的父亲。因为在儿子出生的那会儿，刘瑞栋却远在泰安，参加全国特种兵比武的集训。
刘瑞栋妻子张培娟说：“宝宝是阴历三月份的，还没出正月他就走了，就一直到宝宝三个多月才回来。想想那时候就想哭，挺难受的那时候。”
为此，刘瑞栋也觉得挺亏欠他们的，“自己回家的时候，会干一些力所能及的家务活，刷刷碗，有时候给家属洗洗衣服，通过这种方式去弥补一些。”
如今刘瑞栋每次回家，都成了妻子张培娟解放的日子。张培娟说：“他一回家我特别高兴，最起码看小孩，做饭，洗衣服，都不用我管了。我就可以专心地批作业，备备课。那个时候我就可以没有负担，就可以安心地去睡一觉。”
如今，刘瑞栋已从一个初出茅庐的国防生，成长为一个雷厉风行、指挥若定的军官，年，还被评为全军的“爱军精武标兵”。这项荣誉，对于我们这位国防生来说，是一个更高的认可和肯定，也意味着另一个崭新的开始。（视频来源：山东卫视《调查》 原标题：刘瑞栋：我是国防生）
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