藏龙（藏龙传奇）（藏龙网官网）
潮人说：吃到嗨，瘦到爆！
夏天我们都要瘦瘦瘦
但是怎么能管住自己嘴巴？
今天番茄妹教大家如何鱼与熊掌可兼得
为大家整理了一些低热量的食物
附上吃完需要运动的时间
海带
热量大卡
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
推荐美食
婆婆卤味专卖
地址：江汉路步行街民生路号万达广场C2楼1楼
江汉路的婆婆卤味，这里面的海带是最好吃的。路过嘴馋的话就来串海带吧。
所需运动
步行3分钟就消耗掉了，完全无压力嘛，走到地铁就3分钟咯。
酸奶
热量大卡
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
推荐美食
朵森格藏式酸奶坊
地址： 江岸区 江汉路泰宁街3号(周黑鸭和泰宁假日宾馆旁)
一家藏式酸奶吧，隐身于闹市之中。进入这家店，感觉像是到了尼泊尔，藏音绵绵。酸奶蛋糕也很不错哦！
所需运动
走路分钟就消耗了，赶快动起来吧！
橘子
热量大卡
推荐美食
丽乐汽水商店
地址：武昌区中北路凯德广场负一楼(楚河汉街地铁D出口)
汽水大家都喝过，但是不是汽水的汽水有喝过吗？这家店的汽水全部采用苏打水加汽制作，又称为弱碱性水，不是碳酸饮料。主推的这款橘子味汽水热量低到爆哦~
所需运动
菠萝
热量大卡
菠萝能有效帮助消化吸收。菠萝中含有丰富的果汁能够有效地酸解脂肪，促进肠胃蠕动，低热量又能减脂的菠萝会是减肥食品的最佳选择!
推荐美食
娘惹裙厨
地址：江汉区中山大道号新佳丽购物广场4楼(近民生路
菠萝炒饭酸酸的，整盘的热量大概在左右，也不算很高的哦~可以放心吃啦。还有味藏的菠萝炒饭也很好吃。
所需运动
韭菜
热量大卡
推荐美食
凤爪烧烤
地址：武昌区武昌中华路都景园号(近中华路派出所)
夏天的宵夜圣地，烧烤虽然有很多油，但实在想吃的话只能胖子里面挑瘦子咯。吃那个热量最低的吧。
所需运动
烧烤的韭菜肯定不只大卡，但是韭菜这东西真没法忍受单吃啊。
牛肉
热量大卡
没想到吧，牛肉的热量竟然这么低。牛肉本身就是一种蛋白质含量高脂肪低的好食材。现在牛肉还有一种很火的吃法哦~那就是牛肉火锅。
推荐美食
阿宝牛气冲天潮汕牛肉火锅
地址：江汉区江汉一路璇宫饭店三楼
最近火遍武汉的潮汕火锅不可能没吃过吧。可谓是把牛肉发挥的淋漓尽致，口口都是肉的满足感还不长胖，多好。
所需运动
螺蛳
热量大卡
螺蛳含有低饱和脂肪酸，热量很低，属于减肥星的食物。螺蛳富含钾和锌。
推荐美食
老汉口大排档
地址：江夏区藏龙南街凤凰花园商业街一期号
主打烧烤宵夜小龙虾的大排档却卖着这么好吃的螺蛳，我不说你们会知道？
所需运动
螺蛳当宵夜挺好的，吃的时间久热量还低。
土豆
热量大卡
推荐美食
恩施炕土豆
地址：武昌区自由路户部巷(近阅马场)
户部巷的恩施小土豆，其实武汉的大街小巷也都有的卖。很多比较好吃的地方没名字，经常出没在车站和热闹的商业街。
所需运动
金枪鱼
热量大卡
推荐美食
井圣时尚料理
地址： 江汉区西北湖路花园道艺术商业街C区号
金枪鱼沙拉应该是减肥人士的首选啦~但是一定要记得不要放沙拉酱哦~金枪鱼的热量不高，但是沙拉酱的热量可是高的吓人，如果觉得不加沙拉没味道的话，可以用酸奶代替沙拉。
所需运动
金枪鱼好吃，但不可多吃哦~以上热量均为克的热量。
三文鱼
热量大卡
推荐美食
味藏日本料理（凯德店）
地址：武昌区中北路号凯德广场六楼
味藏的三文鱼很新鲜，薄切所以看上去分量还挺多。喜欢吃日料的人一定不要错过三文鱼，热量也不是很高哦。
所需运动
下班了，走路代替坐车吧。步行半小时就把热量消耗掉了哦。
以上热量数据均来自搜狗知识图谱，每种食物搭配不同的配菜热量都会不一样，仅供参考哦。
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